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Uva vs Coco Nutrición
f
Uva
Coco
Coco vs Uva Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,10 g
17
24,23 g
8
Fibra
0,90 g
37
9,00 g
2
Azúcar
15,48 g
7
6,23 g
99+
Proteína
0,72 g
40
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg
33
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg
20
0,00 mcg
36
Choline
5,60 mg
22
12,10 mg
4
Grasa
0,16 g
37
33,49 g
1
Minerales
Potasio
191,00 mg
39
356,00 mg
12
Hierro
0,36 mg
31
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
10,00 mg
34
14,00 mg
27
Magnesio
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,07 mg
26
1,10 mg
2
Fósforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganeso
0,07 mg
37
1,50 mg
2
Cobre
0,13 mg
15
0,44 mg
3
Selenio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
11,00 mg
29
0,00 mg
38
Omega 6s
37,00 mg
39
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
4,00 mg
14
37,60 mg
2
Contenido de Agua
80,50 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,97 g
8
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