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Coco vs Carambola Nutrición
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Coco
Carambola
Carambola vs Coco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
6,73 g
99+
Fibra
9,00 g
2
2,80 g
22
Azúcar
6,23 g
99+
3,98 g
99+
Proteína
3,33 g
2
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Choline
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Grasa
33,49 g
1
0,33 g
25
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
133,00 mg
99+
Hierro
2,43 mg
4
0,08 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcio
14,00 mg
27
3,00 mg
99+
Magnesio
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
1,10 mg
2
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
12,00 mg
34
Manganeso
1,50 mg
2
0,04 mg
99+
Cobre
0,44 mg
3
0,14 mg
13
Selenio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
366,00 mg
4
157,00 mg
13
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
No disponible
Contenido de Agua
47,00 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
0,97 g
8
0,52 g
24
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