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Cocco contro Carambole Nutrizione
f
Cocco
Carambole
Carambole contro Cocco Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
6,73 g
99+
Fibra
9,00 g
2
2,80 g
22
Zucchero
6,23 g
99+
3,98 g
99+
Proteina
3,33 g
2
1,04 g
23
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
12,00 mcg
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Colina
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Grasso
33,49 g
1
0,33 g
25
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
133,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,08 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcio
14,00 mg
27
3,00 mg
99+
Magnesio
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinco
1,10 mg
2
0,12 mg
21
Fosforo
113,00 mg
1
12,00 mg
34
Manganese
1,50 mg
2
0,04 mg
99+
Rame
0,44 mg
3
0,14 mg
13
Selenio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
366,00 mg
4
157,00 mg
13
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
91,38 g
7
Cenere
0,97 g
8
0,52 g
24
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