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Noix de coco vs Carambole Nutrition

Noix de coco
Carambole
Carambole vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
6,73 g  
99+
Fibre
9,00 g  
2
2,80 g  
23
Sucre
6,23 g  
99+
3,98 g  
99+
Protéine
3,33 g  
2
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Graisse
33,49 g  
1
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,08 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcium
14,00 mg  
28
3,00 mg  
99+
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
1,10 mg  
2
0,12 mg  
21
Phosphore
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Manganèse
1,50 mg  
2
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,44 mg  
3
0,14 mg  
13
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
366,00 mg  
4
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
10,00 mg  
18
Teneur en eau
47,00 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
0,97 g  
8
0,52 g  
25
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