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Carambole vs Noix de coco Nutrition

Carambole
Noix de coco
Noix de coco vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
24,23 g  
8
Fibre
2,80 g  
23
9,00 g  
2
Sucre
3,98 g  
99+
6,23 g  
99+
Protéine
1,04 g  
23
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Graisse
0,33 g  
25
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcium
3,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Phosphore
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganèse
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,14 mg  
13
0,44 mg  
3
Sélénium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2
Teneur en eau
91,38 g  
8
47,00 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
0,97 g  
8
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