Karambola vs Orzech Kokosowy Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,73 g
99+
24,23 g
8
Włókno
2,80 g
22
9,00 g
2
Cukier
3,98 g
99+
6,23 g
99+
Białko
1,04 g
23
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
99+
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,37 mg
39
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,39 mg
8
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,02 mg
99+
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
12,00 mcg
23
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
34,40 mg
24
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg
33
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Sadło
0,33 g
25
33,49 g
1
Minerały
Potas
133,00 mg
99+
356,00 mg
12
Żelazo
0,08 mg
99+
2,43 mg
4
Sód
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Wapń
3,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnez
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Cynk
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fosfor
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Mangan
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Miedź
0,14 mg
13
0,44 mg
3
Selen
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
91,38 g
7
47,00 g
99+
Popiół
0,52 g
24
0,97 g
8
|
||
|
||
|
