Jagoda Owoce

Jagoda

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

1.3 korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Lightheadedness, Nudności, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

14,49 g

Rank: 29 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

9,96 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

0,74 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,42 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,12 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

9,70 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,57 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

80,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

6,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

0,33 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

77,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Wapń

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnez

6,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Cynk

0,16 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

12,00 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,34 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

26,40 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 87

2.9 Zawartość Wody

84,21 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

0,24 g

Rank: 40 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

51,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

88,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

245,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

4.2 Pora roku

Lato

4.3 Odmiany

Różowa lemoniada, Niebieska upraw, Modrosójka Błękitna, Niebieska Ray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriota, Sierra, Spartański, Northcountry, Northsky, Premier i Klimaks