Mirtilo Frutas

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g

Rank: 29 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,96 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

77,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,34 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

26,40 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

84,21 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,24 g

Rank: 40 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

88,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

245,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Verão

4.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax