Arándano Azules Frutas

Arándano Azules

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Frutas have it ! ▶

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

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1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

14,49 g

Rank: 29 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,96 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,12 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,70 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

80,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasa

0,33 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

77,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganeso

0,34 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

26,40 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenido de Agua

84,21 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Ceniza

0,24 g

Rank: 40 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

51,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorías en forma seca

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

88,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

245,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

4.3 Variedades

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax