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Noix de coco vs Canneberge Nutrition
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Noix de coco
Canneberge
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
12,20 g
39
Fibre
9,00 g
2
4,60 g
12
Sucre
6,23 g
99+
4,04 g
99+
Protéine
3,33 g
2
0,39 g
99+
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
1,00 mcg
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
1,20 mg
7
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
5,10 mcg
14
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Choline
12,10 mg
4
5,50 mg
23
Graisse
33,49 g
1
0,13 g
40
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
85,00 mg
99+
Fer à repasser
2,43 mg
4
0,25 mg
40
Sodium
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcium
14,00 mg
27
8,00 mg
37
Magnésium
32,00 mg
4
6,00 mg
29
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Phosphore
113,00 mg
1
13,00 mg
33
Manganèse
1,50 mg
2
0,36 mg
11
Cuivre
0,44 mg
3
0,06 mg
36
Sélénium
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Oméga 6s
366,00 mg
4
33,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
87,13 g
25
Cendre
0,97 g
8
0,20 g
99+
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