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Noix de coco vs Canneberge Nutrition

Noix de coco
Canneberge
Canneberge vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
12,20 g  
39
Fibre
9,00 g  
2
4,60 g  
12
Sucre
6,23 g  
99+
4,04 g  
99+
Protéine
3,33 g  
2
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
12,10 mg  
5
5,50 mg  
27
Graisse
33,49 g  
1
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,25 mg  
40
Sodium
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcium
14,00 mg  
28
8,00 mg  
38
Magnésium
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinc
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Phosphore
113,00 mg  
1
13,00 mg  
33
Manganèse
1,50 mg  
2
0,36 mg  
14
Cuivre
0,44 mg  
3
0,06 mg  
36
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Oméga 6s
366,00 mg  
4
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16
Teneur en eau
47,00 g  
99+
87,13 g  
27
Cendre
0,97 g  
8
0,20 g  
99+
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