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Kokosnuss vs Preiselbeere Ernährung

Kokosnuss
Preiselbeere
Preiselbeere vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
12,20 g   
39
Faser
9,00 g   
2
4,60 g   
12
Zucker
6,23 g   
99+
4,04 g   
99+
Eiweiß
3,33 g   
2
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14
Cholin
12,10 mg   
4
5,50 mg   
23
Fett
33,49 g   
1
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
85,00 mg   
99+
Eisen
2,43 mg   
4
0,25 mg   
40
Natrium
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18
Kalzium
14,00 mg   
27
8,00 mg   
37
Magnesium
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29
Zink
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23
Phosphor
113,00 mg   
1
13,00 mg   
33
Mangan
1,50 mg   
2
0,36 mg   
11
Kupfer
0,44 mg   
3
0,06 mg   
36
Selen
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
366,00 mg   
4
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
47,00 G   
99+
87,13 G   
25
Asche
0,97 G   
8
0,20 G   
99+
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