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Cocco contro Mirtilli Nutrizione

Cocco
Mirtilli
Mirtilli contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
12,20 g  
39
Fibra
9,00 g  
2
4,60 g  
12
Zucchero
6,23 g  
99+
4,04 g  
99+
Proteina
3,33 g  
2
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Colina
12,10 mg  
5
5,50 mg  
27
Grasso
33,49 g  
1
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
85,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,25 mg  
40
Sodio
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcio
14,00 mg  
28
8,00 mg  
38
Magnesio
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinco
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23
Fosforo
113,00 mg  
1
13,00 mg  
33
Manganese
1,50 mg  
2
0,36 mg  
14
Rame
0,44 mg  
3
0,06 mg  
36
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
366,00 mg  
4
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
87,13 g  
27
Cenere
0,97 g  
8
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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