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Carambola vs Kokosnuss Ernährung
f
Carambola
Kokosnuss
Kokosnuss vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
24,23 g
8
Faser
2,80 g
22
9,00 g
2
Zucker
3,98 g
99+
6,23 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Fett
0,33 g
25
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
356,00 mg
12
Eisen
0,08 mg
99+
2,43 mg
4
Natrium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Kalzium
3,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnesium
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zink
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Phosphor
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Mangan
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Kupfer
0,14 mg
13
0,44 mg
3
Selen
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
91,38 G
7
47,00 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,97 G
8
Kalorien >>
<< Vorteile
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