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Ad
Carambola vs Côco Nutrição
f
Carambola
Côco
Côco vs Carambola Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,73 g
99+
24,23 g
8
Fibra
2,80 g
22
9,00 g
2
Açucar
3,98 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
1,04 g
23
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg
8
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg
23
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg
24
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Gordo
0,33 g
25
33,49 g
1
Minerais
Potássio
133,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,08 mg
99+
2,43 mg
4
Sódio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Cálcio
3,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnésio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinco
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fósforo
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Manganês
0,04 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,14 mg
13
0,44 mg
3
Selênio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
6s Omega
157,00 mg
13
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
91,38 g
7
47,00 g
99+
Cinza
0,52 g
24
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
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Carambola e Tangerina
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Toranja
Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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