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Carambola vs Coco Nutrición

Carambola
Coco
Coco vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
24,23 g   
8
Fibra
2,80 g   
22
9,00 g   
2
Azúcar
3,98 g   
99+
6,23 g   
99+
Proteína
1,04 g   
23
3,33 g   
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4
Grasa
0,33 g   
25
33,49 g   
1
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Hierro
0,08 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Calcio
3,00 mg   
99+
14,00 mg   
27
Magnesio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinc
0,12 mg   
21
1,10 mg   
2
Fósforo
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
Manganeso
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
2
Cobre
0,14 mg   
13
0,44 mg   
3
Selenio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
157,00 mg   
13
366,00 mg   
4
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2
Contenido de Agua
91,38 g   
7
47,00 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
0,97 g   
8
Calorías >>
<< Beneficios

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