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Carambola vs Coco Nutrición

Carambola
Coco
Coco vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
2,80 g  
23
9,00 g  
2
Azúcar
3,98 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Grasa
0,33 g  
25
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Hierro
0,08 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcio
3,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Fósforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganeso
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,14 mg  
13
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
91,38 g  
8
47,00 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
0,97 g  
8
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