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Coco vs Jambul Nutrición

Coco
Jambul
Jambul vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
24,23 g  
8
14,00 g  
32
Fibra
9,00 g  
2
0,60 g  
99+
Azúcar
6,23 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
3,33 g  
2
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22  
6
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg  
2
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg  
14
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
12,10 mg  
5
8,60 mg  
10
Grasa
33,49 g  
1
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg  
12
55,00 mg  
99+
Hierro
2,43 mg  
4
1,41 mg  
10
Sodio
20,00 mg  
5
26,20 mg  
3
Calcio
14,00 mg  
28
11,65 mg  
32
Magnesio
32,00 mg  
4
35,00 mg  
3
Zinc
1,10 mg  
2
0,09 mg  
24
Fósforo
113,00 mg  
1
15,60 mg  
30
Manganeso
1,50 mg  
2
0,02 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
0,02 mg  
99+
Selenio
10,10 mcg  
2
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
47,00 g  
99+
84,75 g  
40
Ceniza
0,97 g  
8
0,50 g  
27
Calorías >>
<< Beneficios

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