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Carambole vs Jujube Nutrition

Carambole
Jujube
Jujube vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
20,23 g  
12
Fibre
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Sucre
3,98 g  
99+
19,00 g  
6
Protéine
1,04 g  
23
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
-  
Choline
7,60 mg  
16
10,00 mg  
8
Graisse
0,33 g  
25
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
3,00 mg  
99+
21,00 mg  
22
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Phosphore
12,00 mg  
34
23,00 mg  
22
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cuivre
0,14 mg  
13
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Teneur en eau
91,38 g  
8
77,86 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
0,51 g  
26
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