स्टार फ्रूट बनाम बेर के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
6.73 ग्राम
  
99+
20.23 ग्राम
  
12
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
3.98 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.02 मिलीग्राम
  
38
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.37 मिलीग्राम
  
39
0.90 मिलीग्राम
  
11
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.39 मिलीग्राम
  
8
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.08 मिलीग्राम
  
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
12.00 माइक्रोग्राम
  
23
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
34.40 मिलीग्राम
  
24
69.00 मिलीग्राम
  
9
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
  
33
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
66.00 माइक्रोग्राम
  
21
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
133.00 मिलीग्राम
  
99+
250.00 मिलीग्राम
  
27
लोहा
0.08 मिलीग्राम
  
99+
0.48 मिलीग्राम
  
26
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
3.00 मिलीग्राम
  
99+
21.00 मिलीग्राम
  
21
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
  
21
0.05 मिलीग्राम
  
28
फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम
  
34
23.00 मिलीग्राम
  
22
मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.08 मिलीग्राम
  
34
तांबा
0.14 मिलीग्राम
  
13
0.00 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम
  
22
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
157.00 मिलीग्राम
  
13
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
77.86 ग्राम
  
99+