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Carambola vs Jujuba Nutrição

Carambola
Jujuba
Jujuba vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
20,23 g   
12
Fibra
2,80 g   
22
Não disponível   
Açucar
3,98 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,04 g   
23
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Ferro
0,08 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
3,00 mg   
99+
21,00 mg   
21
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
12,00 mg   
34
23,00 mg   
22
Manganês
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cobre
0,14 mg   
13
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
6s Omega
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
77,86 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,51 g   
25
Calorias >>
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