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Jujuba vs Carambola Nutrição


Carambola vs Jujuba Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
20,23 g   
12
6,73 g   
99+

Fibra
Não disponível   
2,80 g   
22

Açucar
Não disponível   
3,98 g   
99+

Proteína
1,20 g   
19
1,04 g   
23

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,37 mg   
39

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,39 mg   
8

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
12,00 mcg   
23

Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
34,40 mg   
24

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
66,00 mcg   
21

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,20 g   
33
0,33 g   
25

Minerais
  
  

Potássio
250,00 mg   
27
133,00 mg   
99+

Ferro
0,48 mg   
26
0,08 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
21,00 mg   
21
3,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21

Fósforo
23,00 mg   
22
12,00 mg   
34

Manganês
0,08 mg   
34
0,04 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
13

Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22

6s Omega
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13

Esteróis
  
  

Teor de água
77,86 g   
99+
91,38 g   
7

Cinza
0,51 g   
25
0,52 g   
24

Calorias >>
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