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Jujube vs Carambola Ernährung

Jujube
Carambola
Carambola vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
20,23 g   
12
6,73 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,20 g   
19
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
19
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg   
9
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
66,00 mcg   
21
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg   
27
133,00 mg   
99+
Eisen
0,48 mg   
26
0,08 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
21,00 mg   
21
3,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Phosphor
23,00 mg   
22
12,00 mg   
34
Mangan
0,08 mg   
34
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,86 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,51 G   
25
0,52 G   
24
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