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Jujube vs Carambole Nutrition

Jujube
Carambole
Carambole vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
20,23 g  
12
6,73 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Sucre
19,00 g  
6
3,98 g  
99+
Protéine
1,20 g  
19
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
66,00 mcg  
24
Choline
10,00 mg  
8
7,60 mg  
16
Graisse
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg  
27
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,48 mg  
26
0,08 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
3,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Phosphore
23,00 mg  
22
12,00 mg  
34
Manganèse
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Teneur en eau
77,86 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
0,51 g  
26
0,52 g  
25
Calories >>
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