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Azufaifo vs Carambola Nutrición

Azufaifo
Carambola
Carambola vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
20,23 g  
12
6,73 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Azúcar
19,00 g  
6
3,98 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg  
9
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
66,00 mcg  
24
Choline
10,00 mg  
8
7,60 mg  
16
Grasa
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg  
27
133,00 mg  
99+
Hierro
0,48 mg  
26
0,08 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
21,00 mg  
22
3,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Fósforo
23,00 mg  
22
12,00 mg  
34
Manganeso
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
77,86 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
0,51 g  
26
0,52 g  
25
Calorías >>
<< Beneficios

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