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Traube vs Jackfrucht Ernährung

Traube
Jackfrucht
Jackfrucht vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
23,30 g  
10
Faser
0,90 g  
39
1,50 g  
33
Zucker
15,48 g  
11
19,08 g  
5
Eiweiß
0,72 g  
40
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
157,00 mcg  
6
Cholin
5,60 mg  
26
5,40 mg  
28
Fett
0,16 g  
37
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
448,00 mg  
8
Eisen
0,36 mg  
31
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesium
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zink
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Phosphor
20,00 mg  
25
21,00 mg  
24
Mangan
0,07 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,08 mg  
31
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
158,00 mg  
4
Omega 6s
37,00 mg  
40
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,50 G  
99+
73,46 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,94 G  
9
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