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Traube vs Jackfrucht Ernährung

Traube
Jackfrucht
Jackfrucht vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
23,30 g   
10
Faser
0,90 g   
37
1,50 g   
31
Zucker
15,48 g   
7
19,08 g   
4
Eiweiß
0,72 g   
40
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
157,00 mcg   
5
Cholin
5,60 mg   
22
Nicht verfügbar   
Fett
0,16 g   
37
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
448,00 mg   
8
Eisen
0,36 mg   
31
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19
Magnesium
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zink
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Phosphor
20,00 mg   
25
21,00 mg   
24
Mangan
0,07 mg   
37
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
15
0,08 mg   
31
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
158,00 mg   
4
Omega 6s
37,00 mg   
39
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,50 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,94 G   
9
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