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Uva contro Jackfruit Nutrizione

Uva
Jackfruit
Jackfruit contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,10 g  
17
23,30 g  
10
Fibra
0,90 g  
39
1,50 g  
33
Zucchero
15,48 g  
11
19,08 g  
5
Proteina
0,72 g  
40
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg  
35
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
157,00 mcg  
6
Colina
5,60 mg  
26
5,40 mg  
28
Grasso
0,16 g  
37
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg  
40
448,00 mg  
8
Ferro
0,36 mg  
31
0,23 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fosforo
20,00 mg  
25
21,00 mg  
24
Manganese
0,07 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
15
0,08 mg  
31
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
158,00 mg  
4
Omega 6s
37,00 mg  
40
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
80,50 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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