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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Fragola Nutrizione

Jackfruit
Fragola
Fragola contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
7,68 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zucchero
19,08 g  
5
4,89 g  
99+
Proteina
1,72 g  
12
0,67 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
26,00 mcg  
30
Colina
5,40 mg  
28
5,70 mg  
25
Grasso
0,64 g  
13
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
153,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,41 mg  
28
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
24,00 mg  
19
16,00 mg  
26
Magnesio
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22
Zinco
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Fosforo
21,00 mg  
24
24,00 mg  
21
Manganese
0,04 mg  
99+
0,39 mg  
13
Rame
0,08 mg  
31
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
65,00 mg  
12
Omega 6s
30,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
90,95 g  
9
Cenere
0,94 g  
9
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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