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Jaca vs Morango Nutrição

Jaca
Morango
Morango vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
7,68 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,00 g   
26
Açucar
19,08 g   
4
4,89 g   
99+
Proteína
1,72 g   
12
0,67 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
26,00 mcg   
27
Choline
Não disponível   
5,70 mg   
21
Gordo
0,64 g   
13
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
153,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,41 mg   
28
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
24,00 mg   
19
16,00 mg   
25
Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zinco
0,13 mg   
20
0,14 mg   
19
Fósforo
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21
Manganês
0,04 mg   
99+
0,39 mg   
10
Cobre
0,08 mg   
31
0,05 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
65,00 mg   
12
6s Omega
30,00 mg   
99+
90,00 mg   
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
73,46 g   
99+
90,95 g   
8
Cinza
0,94 g   
9
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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