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Jackfrucht vs Erdbeere Ernährung
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Jackfrucht
Erdbeere
Erdbeere vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
7,68 g
99+
Faser
1,50 g
31
2,00 g
26
Zucker
19,08 g
4
4,89 g
99+
Eiweiß
1,72 g
12
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
26,00 mcg
27
Cholin
Nicht verfügbar
5,70 mg
21
Fett
0,64 g
13
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
153,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,41 mg
28
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
24,00 mg
19
16,00 mg
25
Magnesium
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zink
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Phosphor
21,00 mg
24
24,00 mg
21
Mangan
0,04 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,08 mg
31
0,05 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
65,00 mg
12
Omega 6s
30,00 mg
99+
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
73,46 G
99+
90,95 G
8
Asche
0,94 G
9
0,40 G
33
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