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Erdbeere vs Jackfrucht Ernährung

Erdbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,68 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
2,00 g   
26
1,50 g   
31
Zucker
4,89 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
0,67 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
36
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg   
37
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
38
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg   
13
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
157,00 mcg   
5
Cholin
5,70 mg   
21
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,41 mg   
28
0,23 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
24,00 mg   
19
Magnesium
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zink
0,14 mg   
19
0,13 mg   
20
Phosphor
24,00 mg   
21
21,00 mg   
24
Mangan
0,39 mg   
10
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
0,40 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
158,00 mg   
4
Omega 6s
90,00 mg   
21
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,95 G   
8
73,46 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,94 G   
9
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