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Aardbei vs jackfruit Nutrition

Aardbei
jackfruit
jackfruit vs Aardbei Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
7,68 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Suiker
4,89 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
0,67 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg  
38
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,39 mg  
37
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,13 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
58,80 mg  
13
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
26,00 mcg  
30
157,00 mcg  
6
choline
5,70 mg  
25
5,40 mg  
28
Dik
0,30 g  
28
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,41 mg  
28
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
24,00 mg  
19
Magnesium
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zink
0,14 mg  
19
0,13 mg  
20
Fosfor
24,00 mg  
21
21,00 mg  
24
Mangaan
0,39 mg  
13
0,04 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
65,00 mg  
12
158,00 mg  
4
Omega 6s
90,00 mg  
21
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Water inhoud
90,95 g  
9
73,46 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,94 g  
9
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