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jackfruit vs Aardbei Nutrition

jackfruit
Aardbei
Aardbei vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
7,68 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Suiker
19,08 g  
5
4,89 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
0,67 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
26,00 mcg  
30
choline
5,40 mg  
28
5,70 mg  
25
Dik
0,64 g  
13
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
153,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,41 mg  
28
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
16,00 mg  
26
Magnesium
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22
Zink
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Fosfor
21,00 mg  
24
24,00 mg  
21
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,39 mg  
13
Koper
0,08 mg  
31
0,05 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
65,00 mg  
12
Omega 6s
30,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
73,46 g  
99+
90,95 g  
9
As
0,94 g  
9
0,40 g  
34
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