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Jackfrucht vs Preiselbeere Ernährung
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Jackfrucht
Preiselbeere
Preiselbeere vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
12,20 g
39
Faser
1,50 g
31
4,60 g
12
Zucker
19,08 g
4
4,04 g
99+
Eiweiß
1,72 g
12
0,39 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,30 mg
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
1,00 mcg
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
1,20 mg
7
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
5,10 mcg
14
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
91,00 mcg
14
Cholin
Nicht verfügbar
5,50 mg
23
Fett
0,64 g
13
0,13 g
40
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
85,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,25 mg
40
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
24,00 mg
19
8,00 mg
37
Magnesium
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zink
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Phosphor
21,00 mg
24
13,00 mg
33
Mangan
0,04 mg
99+
0,36 mg
11
Kupfer
0,08 mg
31
0,06 mg
36
Selen
Nicht verfügbar
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
22,00 mg
24
Omega 6s
30,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
73,46 G
99+
87,13 G
25
Asche
0,94 G
9
0,20 G
99+
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