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Jackfrucht vs Preiselbeere Ernährung

Jackfrucht
Preiselbeere
Preiselbeere vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Faser
1,50 g  
33
4,60 g  
12
Zucker
19,08 g  
5
4,04 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,39 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
1,00 mcg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,20 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
5,10 mcg  
15
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
91,00 mcg  
16
Cholin
5,40 mg  
28
5,50 mg  
27
Fett
0,64 g  
13
0,13 g  
40
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
85,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
24,00 mg  
19
8,00 mg  
38
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphor
21,00 mg  
24
13,00 mg  
33
Mangan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
14
Kupfer
0,08 mg  
31
0,06 mg  
36
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
73,46 G  
99+
87,13 G  
27
Asche
0,94 G  
9
0,20 G  
99+
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