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jackfruit vs Merisor Nutriție

jackfruit
Merisor
Merisor vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Fibră
1,50 g  
33
4,60 g  
12
Zahăr
19,08 g  
5
4,04 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,39 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
1,00 mcg  
34
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,10 mcg  
15
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
91,00 mcg  
16
colină
5,40 mg  
28
5,50 mg  
27
Gras
0,64 g  
13
0,13 g  
40
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
85,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
24,00 mg  
19
8,00 mg  
38
Magneziu
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
13,00 mg  
33
Mangan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cupru
0,08 mg  
31
0,06 mg  
36
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
6s omega
30,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
73,46 g  
99+
87,13 g  
27
Frasin
0,94 g  
9
0,20 g  
99+
Calorii >>
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