jackfruit vs Merisor Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
23,30 g
10
12,20 g
39
Fibră
1,50 g
31
4,60 g
12
Zahăr
19,08 g
4
4,04 g
99+
Proteină
1,72 g
12
0,39 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,07
20
0,03
25
vitamine
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg
5
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg
23
0,30 mg
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg
2
0,06 mg
30
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
10
1,00 mcg
34
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg
22
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
5,10 mcg
14
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg
5
91,00 mcg
14
colină
Nu e disponibil
5,50 mg
23
Gras
0,64 g
13
0,13 g
40
minerale
Potasiu
448,00 mg
8
85,00 mg
99+
Fier
0,23 mg
99+
0,25 mg
40
Sodiu
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calciu
24,00 mg
19
8,00 mg
37
Magneziu
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zinc
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Fosfor
21,00 mg
24
13,00 mg
33
Mangan
0,04 mg
99+
0,36 mg
11
Cupru
0,08 mg
31
0,06 mg
36
Seleniu
Nu e disponibil
0,10 mcg
16
Acizi grași
omega 3s
158,00 mg
4
22,00 mg
24
6s omega
30,00 mg
99+
33,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
73,46 g
99+
87,13 g
25
Frasin
0,94 g
9
0,20 g
99+
