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Jackfruit vs Canneberge Nutrition

Jackfruit
Canneberge
Canneberge vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Fibre
1,50 g  
33
4,60 g  
12
Sucre
19,08 g  
5
4,04 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
91,00 mcg  
16
Choline
5,40 mg  
28
5,50 mg  
27
Graisse
0,64 g  
13
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
24,00 mg  
19
8,00 mg  
38
Magnésium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphore
21,00 mg  
24
13,00 mg  
33
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cuivre
0,08 mg  
31
0,06 mg  
36
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
73,46 g  
99+
87,13 g  
27
Cendre
0,94 g  
9
0,20 g  
99+
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