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Canneberge vs Olive Nutrition

Canneberge
Olive
Olive vs Canneberge Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
3,84 g  
99+
Fibre
4,60 g  
12
3,30 g  
19
Sucre
4,04 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,39 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
16
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg  
34
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
510,00 mcg  
2
Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Graisse
0,13 g  
40
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
85,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
8,00 mg  
38
52,00 mg  
5
Magnésium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphore
13,00 mg  
33
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
36
0,12 mg  
16
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8
Oméga 6s
33,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teneur en eau
87,13 g  
27
75,28 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
4,53 g  
2
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