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Olive vs Canneberge Nutrition

Olive
Canneberge
Canneberge vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
12,20 g  
39
Fibre
3,30 g  
19
4,60 g  
12
Sucre
0,54 g  
99+
4,04 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
91,00 mcg  
16
Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Graisse
15,32 g  
2
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38
Magnésium
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphore
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
33
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cuivre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Teneur en eau
75,28 g  
99+
87,13 g  
27
Cendre
4,53 g  
2
0,20 g  
99+
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