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Olive vs Canneberge Nutrition
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Olive
Canneberge
Canneberge vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
12,20 g
39
Fibre
3,30 g
18
4,60 g
12
Sucre
0,54 g
99+
4,04 g
99+
Protéine
1,03 g
24
0,39 g
99+
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
1,00 mcg
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
1,20 mg
7
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
5,10 mcg
14
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
91,00 mcg
14
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Graisse
15,32 g
2
0,13 g
40
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,25 mg
40
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
8,00 mg
37
Magnésium
11,00 mg
24
6,00 mg
29
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Phosphore
4,00 mg
99+
13,00 mg
33
Manganèse
0,00 mg
99+
0,36 mg
11
Cuivre
0,12 mg
16
0,06 mg
36
Sélénium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
22,00 mg
24
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
33,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
87,13 g
25
Cendre
4,53 g
2
0,20 g
99+
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