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oliv vs Merisor Nutriție

oliv
Merisor
Merisor vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
12,20 g  
39
Fibră
3,30 g  
19
4,60 g  
12
Zahăr
0,54 g  
99+
4,04 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,39 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
1,00 mcg  
34
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
5,10 mcg  
15
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
91,00 mcg  
16
colină
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Gras
15,32 g  
2
0,13 g  
40
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40
Sodiu
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calciu
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38
Magneziu
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
33
Mangan
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cupru
0,12 mg  
16
0,06 mg  
36
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26
6s omega
1.215,00 mg  
2
33,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Continut de apa
75,28 g  
99+
87,13 g  
27
Frasin
4,53 g  
2
0,20 g  
99+
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