Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu vs Cây Nam việt quất Dinh dưỡng


Cây Nam việt quất vs Ôliu Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
3,84 g   
99+
12,20 g   
39

Chất xơ
3,30 g   
18
4,60 g   
12

Đường
0,54 g   
99+
4,04 g   
99+

Chất đạm
1,03 g   
24
0,39 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,26   
3
0,03   
25

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,01 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
14

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
30

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
34

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
1,20 mg   
7

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
5,10 mcg   
14

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
91,00 mcg   
14

choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Mập
15,32 g   
2
0,13 g   
40

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Bàn là
0,49 mg   
25
0,25 mg   
40

sodium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

canxi
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37

magnesium
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29

kẽm
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Photpho
4,00 mg   
99+
13,00 mg   
33

mangan
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
11

Đồng
0,12 mg   
16
0,06 mg   
36

Selenium
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg   
8
22,00 mg   
24

6s Omega
1.215,00 mg   
2
33,00 mg   
99+

sterol
  
  

Hàm lượng nước
75,28 g   
99+
87,13 g   
25

Tro
4,53 g   
2
0,20 g   
99+

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao