Ôliu và Mận

Ôliu

Mận

Mận và Ôliu

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

3,84 g

99+

11,42 g

99+

Chất xơ

3,30 g

1,40 g

Đường

0,54 g

99+

9,92 g

Chất đạm

1,03 g

0,70 g

99+

Protein Tỷ số carb

0,26

0,06

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg

17,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

0,03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg

99+

0,03 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg

99+

0,42 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg

99+

0,14 mg

99+

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,03 mg

99+

Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg

5,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg

99+

9,50 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg

0,26 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg

6,40 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg

73,00 mcg

choline

14,20 mg

1,90 mg

Mập

15,32 g

0,28 g

khoáng sản

kali

42,00 mg

99+

157,00 mg

99+

Bàn là

0,49 mg

0,17 mg

99+

sodium

1.556,00 mg

0,00 mg

canxi

52,00 mg

6,00 mg

magnesium

11,00 mg

7,00 mg

kẽm

0,04 mg

0,10 mg

Photpho

4,00 mg

99+

16,00 mg

mangan

0,00 mg

99+

0,05 mg

99+

Đồng

0,12 mg

0,06 mg

Selenium

0,90 mcg

0,00 mcg

Axit béo

Omega 3

92,00 mg

0,00 mg

6s Omega

1.215,00 mg

44,00 mg

sterol

phytosterol

Không có sẵn

7,00 mg

Hàm lượng nước

75,28 g

99+

87,02 g

Tro

4,53 g

0,40 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal

46,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn

49,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal

240,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal

63,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

60,00 kcal

71,00 kcal

Calo trong Jam

200,00 kcal

310,00 kcal

Calo trong Pie

240,00 kcal

294,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè

giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

không hạt giống

Không

Vâng

Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Hồng, Màu tím, đỏ

bên trong màu

nâu

Màu vàng

hình dáng

hình trái xoan

Tròn

Kết cấu

thịt

nhiều hột

Nếm thử

Đắng

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Caucasus

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

Thoát nước tốt

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

pH đất

7-8

5.5-6.5

Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Lạnh

Sự kiện

Sự thật về

Character length exceed error

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.

Trong Đồ uống có cồn

Rượu nho

Vâng

bia

Vâng

Spirits

Vâng

cocktails

Vâng

Sản lượng

Top sản xuất

Tây Ban Nha