Huis
Vergelijk Fruits


Olijf en Pruim


Pruim en Olijf


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer   
kankerpreventie, Geneest gastro-intestinale problemen, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt diabetes   

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel   
Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid   

Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten   
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, huid revitalisatie, Behandeling van donkere vlekken   

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei   
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, Remedie voor gespleten haarpunten, Behandeling van roos   

Allergie
  
  

allergiesymptomen
NA   
Buikpijn, anafylaxie, braken   

Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn   
Allergische reactie   

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja   
Ja   

vrouwen die borstvoeding geven
Ja   
Ja   

Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.   
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)   

Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
3,84 g   
99+
11,42 g   
99+

Vezel
3,30 g   
18
1,40 g   
32

Suiker
0,54 g   
99+
9,92 g   
22

Eiwit
1,03 g   
24
0,70 g   
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26   
3
0,06   
21

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg   
20
17,00 mcg   
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,26 mg   
26

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
6,40 mcg   
12

lycopeen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
73,00 mcg   
19

choline
14,20 mg   
1
1,90 mg   
31

Dik
15,32 g   
2
0,28 g   
29

mineralen
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ijzer
0,49 mg   
25
0,17 mg   
99+

Natrium
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Calcium
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnesium
11,00 mg   
24
7,00 mg   
28

Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fosfor
4,00 mg   
99+
16,00 mg   
29

Mangaan
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Koper
0,12 mg   
16
0,06 mg   
39

Selenium
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
44,00 mg   
36

sterolen
  
  

phytosterol
Niet beschikbaar   
7,00 mg   
12

Water inhoud
75,28 g   
99+
87,02 g   
26

As
4,53 g   
2
0,40 g   
33

Calorieën

serving Size
100 g   
100 g   

Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal   
5
46,00 kcal   
27

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar   
49,00 kcal   
16

Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal   
4
240,00 kcal   
34

Calorieën in Canned Form
119,00 kcal   
4
63,00 kcal   
17

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
60,00 kcal   
22
71,00 kcal   
16

Calorieën in Jam
200,00 kcal   
26
310,00 kcal   
9

Calorieën in Pie
240,00 kcal   
38
294,00 kcal   
20

Kenmerken

Type
boom fruit   
boom fruit   

Seizoen
Lente, Zomer   
Zomer   

rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine   
Victoria, President, Czar, Ariel, Avalon en Oullins Gage   

Seedless Variety
Nee   
Ja   

Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel   
Roze, purper, Rood   

Inside Color
Bruin   
Geel   

Vorm
ovaal   
Ronde   

structuur
Vlezig   
Korrelig   

Smaak
Bitter   
Sappig, Zoet, Scherp   

Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee   
Kaukasus   

groeit op
bomen   
bomen   

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde   
Klei, Leem, zandige leem   

pH van de bodem
7-8   
5.5-6.5   

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat   
Koude   

Feiten

Feiten over
Character length exceed error   
Character length exceed error   

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja   
Ja   

Bier
Ja   
Ja   

spiritualiën
Ja   
Ja   

cocktails
Ja   
Ja   

Productie
  
  

Top Producer
Spanje   
China   

Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije   
Bosnië, Chili, Indië, Iran, Italië, Roemenië, Servië, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika   

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika   
Verenigd Koningkrijk   

Top exporteur
Italië   
Chili   

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Olea europaea   
Prunus domestica   

Synoniem
niet beschikbaar   
niet beschikbaar   

Classificatie

Domein
Eukarya   
Eukarya   

Koninkrijk
Plantae   
Plantae   

subrijk
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Afdeling
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subklasse
rosidae   
rosidae   

Bestellen
Lamiales   
Rosales   

Familie
Oleaceae   
rosaceae   

Geslacht
Olea   
Prunus   

species
O. europaea   
P. domestica   

Generic Group
Olijf   
Roos   

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

» Meer High Calorie Fruits

Vergelijk High Calorie Fruits

» Meer Vergelijk High Calorie Fruits