Pruim vs Kokosnoot Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
11,42 g
99+
24,23 g
8
Vezel
1,40 g
32
9,00 g
2
Suiker
9,92 g
22
6,23 g
99+
Eiwit
0,70 g
99+
3,33 g
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06
21
0,22
6
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
33
0,07 mg
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg
35
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg
30
20,80 mcg
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,20 mcg
34
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
choline
1,90 mg
31
12,10 mg
4
Dik
0,28 g
29
33,49 g
1
mineralen
Kalium
157,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ijzer
0,17 mg
99+
2,43 mg
4
Natrium
0,00 mg
21
20,00 mg
5
Calcium
6,00 mg
39
14,00 mg
27
Magnesium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zink
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fosfor
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Mangaan
0,05 mg
99+
1,50 mg
2
Koper
0,06 mg
39
0,44 mg
3
Selenium
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
44,00 mg
36
366,00 mg
4
sterolen
phytosterol
7,00 mg
12
37,60 mg
2
Water inhoud
87,02 g
26
47,00 g
99+
As
0,40 g
33
0,97 g
8
