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Prune vs Noix de coco Nutrition

Prune
Noix de coco
Noix de coco vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
24,23 g  
8
Fibre
1,40 g  
34
9,00 g  
2
Sucre
9,92 g  
29
6,23 g  
99+
Protéine
0,70 g  
99+
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40
Choline
1,90 mg  
38
12,10 mg  
5
Graisse
0,28 g  
29
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésium
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Phosphore
16,00 mg  
29
113,00 mg  
1
Manganèse
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,06 mg  
39
0,44 mg  
3
Sélénium
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
44,00 mg  
37
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
37,60 mg  
2
Teneur en eau
87,02 g  
28
47,00 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,97 g  
8
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