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Aceituna y Ciruela


Ciruela y Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
NA   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,84 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,40 g   
32

Azúcar
0,54 g   
99+
9,92 g   
22

Proteína
1,03 g   
24
0,70 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
6,40 mcg   
12

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
73,00 mcg   
19

Choline
14,20 mg   
1
1,90 mg   
31

Grasa
15,32 g   
2
0,28 g   
29

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Hierro
0,49 mg   
25
0,17 mg   
99+

Sodio
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Calcio
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnesio
11,00 mg   
24
7,00 mg   
28

Zinc
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fósforo
4,00 mg   
99+
16,00 mg   
29

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
39

Selenio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
44,00 mg   
36

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
75,28 g   
99+
87,02 g   
26

Ceniza
4,53 g   
2
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal   
5
46,00 kcal   
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
49,00 kcal   
16

Calorías en forma seca
467,00 kcal   
4
240,00 kcal   
34

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal   
4
63,00 kcal   
17

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal   
22
71,00 kcal   
16

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
310,00 kcal   
9

Calorías en Tarta
240,00 kcal   
38
294,00 kcal   
20

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   
Rosado, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Marrón   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Granoso   

Gusto
Amargo   
Jugoso, Dulce, Tart   

Origen
Región del Mediterráneo Oriental   
Cáucaso   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Marga, Franco arenoso   

pH Suelo
7-8   
5.5-6.5   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
  • Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
España   
China   

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   
Bosnia, Chile, India, Irán, Italia, Rumania, Serbia, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Reino Unido   

Cima Exportador
Italia   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea   
Prunus domestica   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Lamiales   
Rosales   

Familia
Oleaceae   
Rosaceae   

Género
Olea   
Prunus   

Especies
O. europaea   
P. domestica   

Grupo Genérico
Aceituna   
Rosa   

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