Huis
Vergelijk Fruits


Pruim en Olijf


Olijf en Pruim


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Geneest gastro-intestinale problemen, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt diabetes  
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, huid revitalisatie, Behandeling van donkere vlekken  
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, Remedie voor gespleten haarpunten, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, anafylaxie, braken  
-  

Bijwerkingen
Allergische reactie  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
11,42 g  
99+
3,84 g  
99+

Vezel
1,40 g  
34
3,30 g  
19

Suiker
9,92 g  
29
0,54 g  
99+

Eiwit
0,70 g  
99+
1,03 g  
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,26  
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
35
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,40 mcg  
31

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
510,00 mcg  
2

choline
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2

Dik
0,28 g  
29
15,32 g  
2

mineralen
  
  

Kalium
157,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ijzer
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25

Natrium
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1

Calcium
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24

Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosfor
16,00 mg  
29
4,00 mg  
99+

Mangaan
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Koper
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16

Selenium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Omega 6s
44,00 mg  
37
1.215,00 mg  
2

sterolen
  
  

phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8

Water inhoud
87,02 g  
28
75,28 g  
99+

As
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
46,00 kcal  
35
115,00 kcal  
8

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
46,00 kcal  
34
115,00 kcal  
7

Calorieën in Frozen Form
49,00 kcal  
31
-  

Calorieën in gedroogde vorm
240,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorieën in Canned Form
63,00 kcal  
25
119,00 kcal  
8

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
71,00 kcal  
17
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
310,00 kcal  
9
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
294,00 kcal  
22
240,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
boom fruit  
boom fruit  

Seizoen
Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
Victoria, President, Czar, Ariel, Avalon en Oullins Gage  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  

Seedless Variety
Ja  
Nee  

Kleur
Roze, purper, Rood  
Zwart, Groen, purper, Geel  

Inside Color
Geel  
Bruin  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Korrelig  
Vlezig  

Smaak
Sappig, Zoet, Scherp  
Bitter  

Oorsprong
Kaukasus  
Oostelijke Middellandse Zee  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, zandige leem  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-6.5  
7-8  

Klimaat omstandigheden
Koude  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • In China worden pruimen gebruikt voor de productie van wijn.
  • Een chemische stof genaamd amygdaline, die in pruimenpitten voorkomt, verandert in het menselijk lichaam in een giftige stof.
  • Pruimenboom produceert 3-5 jaar na het planten vruchten.
  
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Spanje  

Andere landen
Bosnië, Chili, Indië, Iran, Italië, Roemenië, Servië, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  

Top importeur
Verenigd Koningkrijk  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Chili  
Italië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Prunus domestica  
Olea europaea  

Synoniem
Prunus domestica  
Olea europaea  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
Rosales  
Lamiales  

Familie
rosaceae  
Oleaceae  

Geslacht
Prunus  
Olea  

species
P. domestica  
O. europaea  

Generic Group
Roos  
Olijf  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits