Cây Nam việt quất vs quả táo ta Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,20 g
39
20,23 g
12
Chất xơ
4,60 g
12
Không có sẵn
Đường
4,04 g
99+
Không có sẵn
Chất đạm
0,39 g
99+
1,20 g
19
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
14
Không có sẵn
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
30
0,08 mg
19
Vitamin B9 (axit Folic)
1,00 mcg
34
Không có sẵn
Vitamin C (ascorbic acid)
13,30 mg
99+
69,00 mg
9
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
91,00 mcg
14
Không có sẵn
choline
5,50 mg
23
Không có sẵn
Mập
0,13 g
40
0,20 g
33
khoáng sản
kali
85,00 mg
99+
250,00 mg
27
Bàn là
0,25 mg
40
0,48 mg
26
sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
canxi
8,00 mg
37
21,00 mg
21
magnesium
6,00 mg
29
10,00 mg
25
kẽm
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Photpho
13,00 mg
33
23,00 mg
22
mangan
0,36 mg
11
0,08 mg
34
Đồng
0,06 mg
36
0,00 mg
99+
Selenium
0,10 mcg
16
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
33,00 mg
99+
0,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
87,13 g
25
77,86 g
99+
Tro
0,20 g
99+
0,51 g
25
|
||
|
||
|
