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Olive vs Preiselbeere Ernährung

Olive
Preiselbeere
Preiselbeere vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
12,20 g   
39
Faser
3,30 g   
18
4,60 g   
12
Zucker
0,54 g   
99+
4,04 g   
99+
Eiweiß
1,03 g   
24
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
91,00 mcg   
14
Cholin
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23
Fett
15,32 g   
2
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Eisen
0,49 mg   
25
0,25 mg   
40
Natrium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Kalzium
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37
Magnesium
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
4,00 mg   
99+
13,00 mg   
33
Mangan
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
11
Kupfer
0,12 mg   
16
0,06 mg   
36
Selen
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
22,00 mg   
24
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
87,13 G   
25
Asche
4,53 G   
2
0,20 G   
99+
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