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Airela vs Azeitona Nutrição
f
Airela
Azeitona
Azeitona vs Airela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
3,84 g
99+
Fibra
4,60 g
12
3,30 g
18
Açucar
4,04 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
0,39 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
510,00 mcg
2
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Gordo
0,13 g
40
15,32 g
2
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,49 mg
25
Sódio
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Cálcio
8,00 mg
37
52,00 mg
5
Magnésio
6,00 mg
29
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fósforo
13,00 mg
33
4,00 mg
99+
Manganês
0,36 mg
11
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
36
0,12 mg
16
Selênio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
92,00 mg
8
6s Omega
33,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
87,13 g
25
75,28 g
99+
Cinza
0,20 g
99+
4,53 g
2
Calorias >>
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