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Azeitona e Pimentão verde


Pimentão verde e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
4,64 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,80 g   
28

Açucar
0,54 g   
99+
2,40 g   
99+

Proteína
1,03 g   
24
0,86 g   
32

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,20   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,40 mcg   
11

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
341,00 mcg   
3

Choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Gordo
15,32 g   
2
0,17 g   
36

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
175,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,34 mg   
32

Sódio
1 556,00 mg   
1
3,00 mg   
17

Cálcio
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34

Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinco
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20

Fósforo
4,00 mg   
99+
20,00 mg   
25

Manganês
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
27

Cobre
0,12 mg   
16
0,07 mg   
34

Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
8,00 mg   
31

6s Omega
1 215,00 mg   
2
54,00 mg   
30

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
9,00 mg   
9

Teor de água
75,28 g   
99+
93,90 g   
4

Cinza
4,53 g   
2
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
20,00 kcal   
40

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
20,00 kcal   
28

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
30,00 kcal   
38

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto legume   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Verde   

Dentro de Cor
Castanho   
Luz verde   

Forma
Oval   
Irregular oval   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Amargo   
NA   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
7-8   
5.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
China   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
Canadá   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Capsicum annuum   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Lamiales   
Solanales   

Família
Oleaceae   
Solanaceae   

Gênero
Olea   
Capsicum   

Espécies
O. europaea   
C. annum   

Grupo genérico
Oliva   
Não disponível   

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