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Azeitona e Pimentão verde


Pimentão verde e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
1,80 g  
30

Açucar
0,54 g  
99+
2,40 g  
99+

Proteína
1,03 g  
24
0,86 g  
32

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,20  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,40 mcg  
11

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
341,00 mcg  
3

Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Gordo
15,32 g  
2
0,17 g  
36

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,34 mg  
32

Sódio
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Cálcio
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35

Magnésio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinco
0,04 mg  
29
0,13 mg  
20

Fósforo
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25

Manganês
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
31

Cobre
0,12 mg  
16
0,07 mg  
34

Selênio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35

6s Omega
1 215,00 mg  
2
54,00 mg  
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19

Teor de água
75,28 g  
99+
93,90 g  
4

Cinza
4,53 g  
2
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
20,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
20,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
-  
20,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
20,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
-  

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto legume  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Verde  

Dentro de Cor
Castanho  
Luz verde  

Forma
Oval  
Irregular oval  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Amargo  
-  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
7-8  
5.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
China  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Itália  
Canadá  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Capsicum annuum  

Sinônimo
Olea europaea  
Capsicum annuum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Lamiales  
Solanales  

Família
Oleaceae  
Solanaceae  

Gênero
Olea  
Capsicum  

Espécies
O. europaea  
C. annum  

Grupo genérico
Oliva  
-  

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