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Confronto Frutta


Oliva e Peperone Verde


Peperone Verde e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
1,80 g  
30

Zucchero
0,54 g  
99+
2,40 g  
99+

Proteina
1,03 g  
24
0,86 g  
32

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,20  
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,40 mcg  
11

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
341,00 mcg  
3

Colina
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Grasso
15,32 g  
2
0,17 g  
36

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,34 mg  
32

Sodio
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Calcio
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35

Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinco
0,04 mg  
29
0,13 mg  
20

Fosforo
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25

Manganese
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
31

Rame
0,12 mg  
16
0,07 mg  
34

Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
54,00 mg  
31

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
93,90 g  
4

Cenere
4,53 g  
2
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
-  
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
20,00 kcal  
99+

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
-  

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta verdura  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Verde  

Dentro Colore
Marrone  
Verde Chiaro  

Forma
Ovale  
Irregolare ovale  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Amaro  
-  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Central America, Messico, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Cespugli  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Terra grassa  

pH del Suolo
7-8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Italia  
Canada  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Capsicum annuum  

Sinonimo
Olea europaea  
Capsicum annuum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordine
Lamiales  
Solanales  

Famiglia
Oleaceae  
Solanaceae  

Genus
Olea  
Capsicum  

Specie
O. europaea  
C. annum  

Generico Gruppo
Oliva  
-  

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