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Confronto Frutta


Oliva e Peperone Verde


Peperone Verde e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
4,64 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,80 g   
28

Zucchero
0,54 g   
99+
2,40 g   
99+

Proteina
1,03 g   
24
0,86 g   
32

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,20   
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,40 mcg   
11

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
341,00 mcg   
3

Colina
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Grasso
15,32 g   
2
0,17 g   
36

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
175,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,34 mg   
32

Sodio
1.556,00 mg   
1
3,00 mg   
17

Calcio
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34

Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinco
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20

Fosforo
4,00 mg   
99+
20,00 mg   
25

Manganese
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
27

Rame
0,12 mg   
16
0,07 mg   
34

Selenio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
8,00 mg   
31

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
54,00 mg   
30

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
9,00 mg   
9

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
93,90 g   
4

Cenere
4,53 g   
2
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
20,00 kcal   
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
20,00 kcal   
28

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
30,00 kcal   
38

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta verdura   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Verde   

Dentro Colore
Marrone   
Verde Chiaro   

Forma
Ovale   
Irregolare ovale   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Amaro   
NA   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Central America, Messico, Sud America   

Cresce su
Alberi   
Cespugli   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Terra grassa   

pH del Suolo
7-8   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Cina   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Italia   
Canada   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Capsicum annuum   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordine
Lamiales   
Solanales   

Famiglia
Oleaceae   
Solanaceae   

Genus
Olea   
Capsicum   

Specie
O. europaea   
C. annum   

Generico Gruppo
Oliva   
Non Disponibile   

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