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Mirtilli contro Oliva Nutrizione
f
Mirtilli
Oliva
Oliva contro Mirtilli Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
3,84 g
99+
Fibra
4,60 g
12
3,30 g
18
Zucchero
4,04 g
99+
0,54 g
99+
Proteina
0,39 g
99+
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg
34
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg
7
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg
14
510,00 mcg
2
Colina
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Grasso
0,13 g
40
15,32 g
2
Minerali
Potassio
85,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
8,00 mg
37
52,00 mg
5
Magnesio
6,00 mg
29
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fosforo
13,00 mg
33
4,00 mg
99+
Manganese
0,36 mg
11
0,00 mg
99+
Rame
0,06 mg
36
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
22,00 mg
24
92,00 mg
8
Omega 6s
33,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
87,13 g
25
75,28 g
99+
Cenere
0,20 g
99+
4,53 g
2
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